Archivos del Autor: wilson Arango

Pollo orgánico Bruschetta vegetales salteados

LOS INGREDIENTES 3 cucharadas. Aceite de oliva virgen extra,-   comprar este producto 1 libra de pechuga de pollo orgánico deshuesada y sin piel-   comprar este producto 1 cucharada. Orégano orgánico-   comprar este producto 2 cucharaditas polvo de ajo Sal al gusto Pimienta negra recién molida-    3 c. tomates orgánicos picados –   comprar este producto […]

Tacos de lechuga y pollo salteado orgánico

 Tiempo de preparación 15 minutos  Tiempo de cocción 15 minutos  Tiempo total 30 minutos  Porciones 4 personas  Calorías 161 kcal Los ingredientes 1 libra de pechuga de pollo o muslos sin hueso y sin piel orgánico  2 cucharadas de aji bien picado orégano y pimienta 2 dientes de ajo picados 1 cucharada de aceite de oliva orgánico comprar  aquí estos ingrediente Armar los tacos 8 hojas de lechuga romana orgánica enjuagada 1 aguacate orgánico cortado en cubitos 1 tomate […]

Ensalada de pollo orgánico con ¡aderezo cremoso de mango!

Tiempo: 20 min. aprox. Porciones: 2 aprox. Ingredientes Para la ensalada Ingredientes 125 gramos de lechugas orgánicas mixtas comprar este producto en la tienda ½ mango grande orgánico comprar este producto en la tienda 1 pechuga de pollo orgánica  comprar este producto en la tienda 50 gramos de nueces picadas 50 gramos de queso feta comprar este producto […]

Ensalada de quinua y tallarines de pepino con aguacate orgánico

Ingredientes: 2 tazas de pepino orgánico comprar aquí este producto 2 tazas de tomates orgánicos comprar aquí este producto 2 aguacates grandes orgánicos cortados en cubitos comprar aquí este producto 1 cebolla roja en rodajas, orgánicas comprar aquí este producto 2 tazas de quinua cocida, orgánica comprar aquí este producto 1 perejil picado, orgánico comprar aquí este producto Preparación: […]

CALABAZAS DE ARROZ Y ZANAHORIA ORGÀNICAS PARA HALLOWEEN

TERRORÍFICAS CALABAZAS DE ARROZ Y ZANAHORIA ORGÀNICAS INGREDIENTES 1 y 1/2 tazas de arroz de grano medio o corto orgánico 2 tazas de zumo de zanahoria 1 taza de agua 1/2 cucharadita de sal 2 aceitunas negras Un trocito de pimiento verde PUEDES CONSEGUIR LOS INGREDIENTES EN NUESTRA TIENDA Para elaborar ésta sencilla y rápida […]

10 consejos para una alimentación saludable

primer desafío a la hora de vernos y sentirnos cada día mejor es comprender que la clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener un peso corporal saludable. Añadir variedad de alimentos, sumar lo que nos gusta en su medida justa, hacer ejercicio físico moderado de acuerdo […]

Deliciosa tortilla de Acelgas orgánicas

Ingredientes para 4 porciones Aproximadamente 1 Libra de Acelgas verdes orgánicas 1 tallo de cebolla puerro orgánicas 6 huevos orgánicos 2 cucharadas de aceite de oliva orgánico Sal y pimienta al gusto   PREPARACIÓN Lavar las acelgas muy bien, escurrirlas, picarlas y cocerlas en agua hirviendo con sal durante 10 minutos. Colar y escurrir bien. […]

ADEREZO SALUDABLE DE ZANAHORIA Y JENGIBRE

Ingredientes: – 1 zanahoria mediana cortada en cuadros. – 1 cucharadita de jugo de limón. – 2 cucharaditas de salsa de soya baja en sodio. – 2 cucharadas de jengibre pelado y picado chiquito. – 1-2 sobres de edulcorante. – 2 cucharadas de vinagre de arroz. – 2 cucharaditas de aceite de sésamo sal marina. […]

Agua Sassy para adelgazar

¿Qué es el agua sassy? Contrariamente a la creencia popular, el “sassy water” no denota picardía como sugiere el vocablo en el inglés (“sassy” puede traducirse como “fresco”, “descarado” o “pícaro”). Lo cierto es que fue creada por Cynthia Sass, cuyo apellido dio origen a esta bebida virtualmente libre de calorías que, además de hidratar el […]